在忙碌了一天之后，一份美味的夜宵不仅能缓解一天的疲劳，还能为我们的身体补充必要的能量。今天，就让我们一起探索几款简单易做的小食谱，让您的夜宵时光充满乐趣与满足。
#### 1. 烤鸡翅
材料：
- 鸡翅中10只
- 橄榄油2汤匙
- 盐适量
- 黑胡椒粉适量
- 新鲜迷迭香或百里香叶（可选）
步骤：
1. 将鸡翅清洗干净后，在表面划几刀，便于入味。
2. 在碗中混合橄榄油、盐、黑胡椒粉和迷迭香/百里香叶，搅拌均匀。
3. 将鸡翅放入调味汁中腌制至少30分钟。
4. 预热烤箱至200°C，将腌制好的鸡翅均匀摆放在烤盘上。
5. 放入烤箱中层，烤约20-25分钟，我的学习笔记中途可翻面， 其仝小程序测试确保两面均匀受热。
6. 出炉前几分钟，可刷一层蜂蜜增加甜味，增添风味。
#### 2. 蒜蓉西兰花
材料：
- 西兰花1颗
- 大蒜5瓣
- 盐适量
- 酱油少许
- 橄榄油2汤匙
步骤：
1. 西兰花切成小朵，普通话考试分享网站大蒜切末。
2. 锅中加水烧开，加入少量盐，将西兰花焯水至断生，捞出沥干水分。
3. 锅中加热橄榄油，加入蒜末炒香。
4. 加入西兰花快速翻炒，加入少量酱油调味。
5. 快速翻炒均匀后即可出锅，保持西兰花的脆嫩口感。
#### 3. 果仁酸奶杯
材料：
- 原味酸奶200克
- 混合坚果适量（如杏仁、核桃、腰果）
- 蜂蜜或枫糖浆适量（根据口味调整）
步骤：
1. 将酸奶倒入杯中。
2. 撒上一层混合坚果。
3. 可以再淋上一层蜂蜜或枫糖浆增加甜味。
4. 放入冰箱冷藏一段时间，让味道更加融合。
5. 食用前可根据个人喜好添加水果或其他坚果。
上海洛宇柒广告有限公司这些简单的小食谱不仅制作过程不复杂，而且营养均衡，能满足不同人群的需求。无论是加班后的解压小食，还是睡前的小点心普通话考试分享网站，都能让您享受到美味的同时，也为健康加分。快来动手试试吧！